Chạy bộ có tăng chiều cao không

Chạy bộ có tăng chiều cao không? Cần chạy trong bao lâu?

Chạy bộ không chỉ giúp giảm cân, tăng cường thể lực mà còn là phương thức giúp tăng chiều cao an toàn mà hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa thật sự biết đến tác dụng này của chạy bộ. Hãy cùng đi tìm hiểu kỹ hơn về cách chạy bộ đúng để có thể tăng chiều cao như ý muốn nhé.