khởi động tập gym

Tư vấn

Đau cơ sau tập gym nguyên nhân và 7 cách giúp bạn giảm bớt

Đau mỏi cơ sau khi tập gym thường khiến bạn khó chịu và không thể tập luyện vào ngày hôm sau. Bài viết này sẽ giúp bạn dễ dàng thoát khỏi tình trạng này.

3 bài khởi động thân trên hiệu quả trước khi tập gym

Vùng thân trên sẽ cảm ơn bạn khi thực hiện những động tác khởi động dưới đây trước lúc bắt đầu vào buổi tập.
Nhận định Barcelona vs Girona: Củng cố ngôi đầu, 21h15 ngày 30/3/2025

(Nhận định, dự đoán) Barcelona sẽ bước vào màn chạm trán derby xứ Catalan với Girona trên sân Camp Nou trong khuôn khổ vòng 29 La Liga. Barcelona đang có phong độ cao nên đây sẽ là trận đấu mà đoàn quân của Hansi Flick sẽ có cho mình trọn vẹn 3 điểm.
Nhận định Angers vs Rennes: Trận cầu tẻ nhạt, 22h15 ngày 30/3/2025

(Nhận định, dự đoán) Angers và Rennes đều đang rệu rã sẽ đối đầu với nhau ở vòng thi đấu thứ 27 Ligue 1 trên sân vận động Raymond Kopa. Với những gì 2 đội đã thể hiện, nhiều khả năng trận đấu này sẽ kết thúc với tỷ số bất phân thắng bại.
Nhận định Freiburg vs Union Berlin: Lấy lại niềm tin, 20h30 ngày 30/3/2025

(Nhận định, dự đoán) Trận đấu giữa Freiburg vs Union Berlin tại Bundesliga đang thu hút sự chú ý của người hâm mộ bóng đá Đức. Với bối cảnh Freiburg đang giữ vị trí ổn định trên bảng xếp hạng, lượt trận này sẽ là cơ hội để họ tiếp tục hy vọng có tấm vé tham dự UEFA Champions League mùa giải sang năm.
Nhận định Cagliari vs Monza: Tệ ít thắng tệ nhiều, 17h30 ngày 30/3/2025

(Nhận định, dự đoán) Cả Cagliari và Monza đều chơi rất tệ trong thời gian gần đây. Nhưng với lợi thế sân nhà cùng phong độ khá khẩm hơn một chút, Cagliari được dự đoán sẽ chiến thắng Monza tại vòng 30 Serie A.
Nhận định Valencia vs Mallorca: Khó phân thắng bại, 23h30 ngày 30/3/2025

(Nhận định, dự đoán) – Với những gì hai đội đã thể hiện trong thời gian qua, trận đấu giữa Valencia vs Mallorca tại Vòng 29 LaLiga sẽ trở nên rất khó lường.