lịch tập gym cho nữ

Tư vấn

Huấn luyện viên đề xuất lịch tập gym cho nữ ‘Chuẩn’ nhất

Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.

Lịch tập gym cho nam nữ tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ nhanh

Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Cầu thủ MU muốn ra đi ngay sau buổi tập đầu tiên

Alexis Sanchez, từng là một trong những ngôi sao sáng giá nhất của bóng đá thế giới, đã có một giai đoạn đáng quên khi thi đấu tại Manchester United. Trong một tiết lộ gây chú ý, Sanchez thừa nhận rằng anh muốn rời Manchester United ngay sau buổi tập đầu tiên cùng đội bóng.
Xanh SM chễm chệ ngôi vương thị trường taxi công nghệ, bỏ xa Grab trong cuộc đua

Theo báo cáo mới công bố từ Mordor Intelligence, công ty nghiên cứu thị trường hàng đầu thế giới, Xanh SM đã chính thức vươn lên vị trí dẫn đầu thị trường taxi công nghệ tại Việt Nam trong quý IV/2024.
Toyota Land Cruiser ROX Concept: Xe bán tải mui trần đậm chất off-road tại SEMA 2024

Tại triển lãm SEMA 2024, Toyota đã ra mắt mẫu xe concept Land Cruiser ROX, một chiếc bán tải mui trần được phát triển dựa trên nền tảng của Toyota Land Cruiser Prado.
Những khoảnh khắc lịch sử bóng đá năm 2024

Năm 2024 đã chứng kiến nhiều khoảnh khắc đáng nhớ của các đội bóng cũng như cá nhân, qua đó đánh dấu một cột mốc không thể nào quên với người hâm mộ môn thể thao vua.
Hạ HLE, Dplus KIA thắng trận thứ 4 liên tiếp ở LCK Cup 2025

Dplus KIA đang thi đấu vô cùng thăng hoa ở LCK Cup 2025 với vị trí dẫn đầu nhóm Elder cùng chuỗi 4 chiến thắng liên tiếp.