luyện tập tại nhà

Khỏe & Đẹp

Thời gian tập tại nhà chuẩn để có hiệu quả

Luyện tập tại nhà hiện đang là hình thức nhiều người lựa chọn để đảm bảo sức khỏe, vậy thời gian luyện tập nên là bao lâu để đạt hiệu quả tối ưu?

6 bài tập cực hiệu quả với sàn nhà

Không cần ghế hay máy, chỉ tập luyện với mặt sàn cũng đủ để cơ thể khỏe mạnh, săn chắc.
Hansi Flick: 'Chúng tôi có nhiều cơ hội nhưng chỉ để lại vô vàn thất vọng'

Huấn luyện viên người Đức nhấn mạnh lý do “muôn thủa” khiến đội bóng của ông không thể có chiến thắng vào đêm qua.
Trực tiếp Đà Nẵng vs Hà Nội, 18h00 hôm nay 19/1

(Trực tiếp V-League) Đà Nẵng cần điểm để sớm thoát khỏi cuộc đua trụ hạng nhưng Hà Nội cũng muốn thắng để lấy lại sự tự tin.
Courtois sắp trở lại tuyển Bỉ, tại sao Real Madrid lại không vui?

Thibaut Courtois - sau thời gian tạm rút khỏi đội tuyển quốc gia Bỉ vì mâu thuẫn với HLV Domenico Tedesco, chuẩn bị tái xuất trong màu áo Quỷ đỏ, khiến Real Madrid không khỏi lo ngại về nguy cơ ảnh hưởng đến thể trạng của thủ môn số một của họ.
Land Rover Defender Series II đời 1975: Giá hơn 2,2 tỷ đồng, vượt qua Mercedes-Benz GLC đời mới

Mới đây, một chiếc Land Rover Defender Series II đời 1975 được rao bán tại Việt Nam với mức giá lên tới 2,2 tỷ đồng khiến không ít người phải ngạc nhiên.
Subaru Crosstrek Hybrid 2026: Cột mốc mới trong hành trình xanh của Subaru

Subaru chính thức ra mắt Crosstrek Hybrid 2026, mẫu SUV tiên phong được trang bị hệ truyền động hybrid hiện đại, đánh dấu bước chuyển mình mạnh mẽ của hãng trong hành trình hướng tới giao thông bền vững.