nâng tạ khỏe hơn

Tư vấn

4 mẹo đơn giản giúp cơ bắp tăng sức mạnh và kích thước

Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu này.

4 mẹo đơn giản giúp bạn nâng tạ khỏe hơn

Nắm vững 4 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chủ động tăng sức mạnh cho các cơ bắp của mình để nâng tạ nặng hơn và to nhanh hơn.
Những cầu thủ Việt Nam ghi nhiều bàn thắng nhất năm 2024

Xuân Son, Tiến Linh, Văn Quyết... là những cầu thủ Việt Nam ghi được nhiều bàn thắng trong năm 2024.
Man City được yêu cầu trừ 40 điểm

Hiện tại Man City đang phải đối diện với ít nhất 115 cáo buộc liên quan đến việc quản lý tài chính không đúng quy định. Dù phiên điều trần đã được tổ chức, kết luận cuối cùng vẫn chưa được công bố. Các biện pháp trừng phạt được đề xuất bao gồm trừ điểm, cấm chuyển nhượng hoặc giáng hạng khỏi giải đấu hàng đầu nước Anh là Ngoại hạng Anh.
Cách chơi đội hình Darius Đồ Tể DTCL Mùa 4.5

Hướng dẫn xây dựng đội hình Thần Tài - Đồ Tể với chủ lực Darius trong DTCL Mùa 4.5 Tái Hiện.
Hoàng Đức nói lời thật lòng về cơ hội giành QBV Việt Nam 2024

Hoàng Đức có một số chia sẻ về việc cạnh tranh danh hiệu QBV Việt Nam 2024.
Pep nói gì trước nguy cơ Man City bị loại khỏi cúp C1?

Trước thềm trận đấu với Club Brugge tại lượt trận cuối cúp C1, HLV Pep Guardiola của Man City đã có những chia sẻ đầy tự tin.