phát triển cơ bắp

Tư vấn

Tập Gym thế nào để nhanh to - Lịch tập Gym cho người mới

Không phải cứ tập Gym là sẽ “to” và đẹp ngay. Ngoài việc phải tập đúng kỹ thuật với cường độ phù hợp, chúng ta có thể áp dụng một số mẹo và lịch tập Gym sau đây để nhanh chóng có được thân hình chuẩn.

7 mẹo tăng cơ đơn giản mà người tập Gym nên biết

Những điều đơn giản dưới đây bất cứ ai cũng có thể làm được để phát triển cơ bắp.
Nhận định Al Hilal vs Persepolis: Tiếp đà thăng hoa, 1h00 ngày 5/2/2025

(Nhận định, dự đoán) Al Hilal đang thăng hoa trên sân nhà với chuỗi 17 trận bất bại. Với điểm tựa vững chắc đó, Al Hilal được dự đoán sẽ đánh bại Persepolis tại lượt trận 7 AFC Champions League.
Nhận định Stuttgart vs Augsburg: Chủ nhà đi tiếp, 2h45 ngày 5/2/2025

(Nhận định, dự đoán) Với lợi thế sân nhà, Stuttgart được dự đoán sẽ chiến thắng Augsburg tại tứ kết cúp quốc gia Đức để ghi tên mình vào vòng đấu tiếp theo.
Nhận định Burnley vs Oxford United: Đối thủ khó nhằn, 2h45 ngày 5/2/2025

(Nhận định, dự đoán) – Burnley đang quyết tâm giành từng điểm số cho mục tiêu thăng hạng Premier League mùa này. Mặc dù vậy, việc phải chạm trán với Oxford United có phong độ vô cùng ổn định tại vòng 31 Championship sẽ không phải là thử thách dễ dàng để thầy trò HLV Scott Parker hướng tới chiến thắng.
Nhận định QPR vs Blackburn Rovers: Đối thủ ưa thích, 2h45 ngày 5/2/2025

(Nhận định, dự đoán) – Blackburn Rovers vừa ngắt chuỗi 3 thất bại liên tiếp bằng chiến thắng quan trọng trước Preston. Làm khách trước QPR không được đánh giá quá cao tại vòng 31 Championship sẽ là cơ hội để thầy trò HLV John Eustace tích lũy điểm số cho cuộc đua top 6 đầy cam go phía trước.
CHÍNH THỨC: Man City tìm được người thay thế Rodri, giá 60 triệu Euro

Manchester City đã tìm được người thay thế Rodri khi đạt thỏa thuận chiêu mộ tiền vệ Nico Gonzalez từ Porto với mức phí 60 triệu Euro.