tập mông

Khỏe & Đẹp

7 bài tập mông tại nhà cho nữ không lo to đùi 'CHUẨN' nhất

Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.

3 bài tập để có vòng ba chuẩn "hàng Mỹ" như Captain America

Thể Thao 247 - Cho dù bạn là nam hay nữ, chỉ với 3 bài tập dưới đây bạn sẽ ngay lập tức có được vòng ba đầy đặn chuẩn hàng Mỹ như Captain America.
Cựu tay vợt ATP chỉ ra điều Carlos Alcaraz cần cải thiện ngay lập tức

Carlos Alcaraz vẫn gặp nhiều vấn đề về sự ổn định trong các trận đấu cũng như suốt mùa giải.
Xem trực tiếp giải bóng chuyền Cúp Hoa Lư - Bình Điền 2025 ở đâu?

Cập nhật thông tin kênh phát sóng và link xem trực tiếp giải bóng chuyền Cúp Hoa Lư - Bình Điền 2025, với sự góp mặt của 12 đội bóng hàng đầu ở hai nội dung nam và nữ.
Thắng Viettel ngay tại Mỹ Đình, Nam Định xây chắc ngôi đầu

ĐKVĐ Thép Xanh Nam Định thắng thuyết phục Viettel 2-0 ở vòng 15 V-League ngay tại sân Mỹ Đình.
Hoàng Đức lại tỏa sáng, Ninh Bình toàn thắng trận thứ 10

Hoàng Đức tiếp tục là ngôi sao sáng nhất trong chiến thắng của Ninh Bình trước Trẻ TP HCM.
Nhận định U20 Úc vs U20 Ả Rập Saudi: Lên ngôi vô địch, 18h30 ngày 1/3/2025

(Nhận định, dự đoán) Sau hành trình dài ở VCK U20 Châu Á, trận đấu cuối cùng của giải đấu đã gọi tên U20 Úc và U20 Ả Rập Saudi. 2 cái tên đều xứng đáng với màn trình diễn từ khi VCK U20 Châu Á bắt đầu cho đến bây giờ.