tập ngực tại nhà

Khỏe & Đẹp

3 cách tập cơ ngực tại nhà hiệu quả ít tốn kém nhất

Những bài tập dưới đây được thiết kế để bạn có thể tập cơ ngực ngay tại nhà với đầy đủ tác động giúp cơ ngực phát triển hiệu quả nhất.

Bài tập tăng cơ ngực tại nhà kết hợp tạ đơn và hít đất

Luyện tập tại nhà cũng có thể đem đến cho bạn cơ ngực phát triển khi áp dụng bài tập 5 động tác dưới đây trong vòng 3 tuần.
10 thương vụ chuyển nhượng đình đám nhất 2024

Thị trường chuyển nhượng trong năm 2024 đã diễn ra cực kỳ sôi nổi, với hàng loạt những thương vụ đình đám.
Lăn bánh 1.300 km, Aston Martin DB11 2022 "rẻ" gần 5 tỷ đồng so với mua mới

Thị trường xe cũ Việt Nam mới đây lại dậy sóng khi một chiếc Aston Martin DB11, dòng xe thể thao hạng sang đình đám, được rao bán với mức giá 13,879 tỷ đồng.
Lịch thi đấu LCP 2025 Season Kickoff LMHT

Lịch thi đấu LCP 2025 Season Kickoff - Giải đấu vô địch LMHT khu vực Châu Á Thái Bình Dương (APAC).
Lịch thi đấu LCK Cup 2025 LMHT mới nhất

Lịch thi đấu LCK 2025 của bộ môn LMHT và tất tần tật các thông tin liên quan như thể thức, danh sách đội, tiền thưởng, ...
Beckham xác nhận Messi muốn trở lại Barcelona

David Beckham tiết lộ Lionel Messi mong muốn trở lại Barcelona sinh sống sau khi giải nghệ, dù hiện tại anh đang tỏa sáng trong màu áo Inter Miami.