tập vai sau

Khỏe & Đẹp

5 động tác đơn giản tập cơ vai tại nhà

Chỉ với 5 động tác dưới đây, bạn sẽ tập cho cả cơ vai trước, cơ vai sau và cơ vai giữa mà không phải ra khỏi nhà.

Top 5 bài tập cơ vai tốt nhất cho người mới

Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng cơ vai khỏe mạnh và hài hòa với những nhóm cơ còn lại trong cơ thể.
Trực tiếp MU 1-1 Brighton: Hiệp hai trở lại LIVE

Trực tiếp bóng đá - Hai đội bước vào 45 phút còn lại của trận đấu với quyết tâm giành chiến thắng.
Nhận định Bologna vs Dortmund: Cơ hội cuối cùng?, 03h00 ngày 22/1/2025

(Nhận định, dự đoán) – Dortmund vừa trải qua chuỗi 3 thất bại liên tiếp tại Bundesliga. Chỉ phải chạm trán với Bologna ở lượt trận thứ 7 Champions League được xem như là cơ hội cuối cùng để HLV Nuri Sahin cứu vãn chiếc ghế của mình.
Lịch thi đấu LCP 2025 Season Kickoff LMHT

Lịch thi đấu LCP 2025 Season Kickoff - Giải đấu vô địch LMHT khu vực Châu Á Thái Bình Dương (APAC).
Lịch thi đấu LPL 2025 Split 1 LMHT mới nhất

Cập nhật lịch thi đấu và kết quả LPL 2025 Split 1 - giải vô địch LMHT Trung Quốc.
Top đội hình DTCL Mùa 13 Bước Vào Arcane

Cập nhật các đội hình mạnh nhất DTCL Mùa 13 Bước Vào Arcane, có tỷ lệ thắng cao nhất trong phiên bản TFT 13.3.