to cơ nhanh

Tư vấn

Tập Gym thế nào để nhanh to - Lịch tập Gym cho người mới

Không phải cứ tập Gym là sẽ “to” và đẹp ngay. Ngoài việc phải tập đúng kỹ thuật với cường độ phù hợp, chúng ta có thể áp dụng một số mẹo và lịch tập Gym sau đây để nhanh chóng có được thân hình chuẩn.

Bài tập 5 động tác giúp lưng xô phát triển bùng nổ

Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn phát triển cơ xô nhanh chóng tạo nên thân hình chữ V hoàn hảo.
Tin chuyển nhượng 19/2: Bộ đôi muốn rời Real, Liverpool tái thiết đội hình

Hai ngôi sao sao mong muốn rời Real Madrid vào mùa hè hay Liverpool để mắt tới ba ngôi sao tại La Liga,... sẽ là một trong những tin chuyển nhượng đáng chú ý trong ngày 19/2.
UEFA phạt nặng trọng tài rút thẻ đỏ Bellingham

UEFA vừa đưa ra quyết định liên quan đến trọng tài Jose Luis Munuera Montero sau khi ông có tình huống gây tranh cãi bởi rút thẻ đỏ với Jude Bellingham trong trận đấu giữa Real Madrid và Osasuna cuối tuần qua.
Tiền vệ ĐT Việt Nam muốn giúp CAHN đánh bại Viettel

Lê Phạm Thành Long bày tỏ quyết tâm đánh bại Thể Công Viettel ở trận đấu cuối giai đoạn lượt đi V-League.
2 đại diện Đông Nam Á tạo địa chấn tại cúp C1 châu Á

Hai CLB Thái Lan và Malaysia cùng làm rạng danh Đông Nam Á tại AFC Champions League Elite 2024/25.
HLV Bayern Munich 'tấu hài' ngay trên sân

HLV Vincent Kompany đã tạo nên một hình ảnh hài hước trong trận đấu giữa Bayern Munich và Celtic tạ Champions League.